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秋高气爽却哈欠连天?解“秋乏”常按三穴位:OD体育app官方官网

发布时间:2021-11-25    来源:app49946

本文摘要:本文专家:高雁鸿云南曲靖市第一人民医院康复科副主任医生李俊涛在河南中医药大学第一附属医院男副主任医生俗话说春困秋乏,秋天是最容易疲劳的季节,秋天一到,整个人总是感到昏昏欲睡,想中止秋天疲劳的后遗症秋天的疲劳多是脾胃虚的夏天炎热,人们不吃冷饮,或者用牙齿吹空调,容易伤害脾胃。

本文专家:高雁鸿云南曲靖市第一人民医院康复科副主任医生李俊涛在河南中医药大学第一附属医院男副主任医生俗话说春困秋乏,秋天是最容易疲劳的季节,秋天一到,整个人总是感到昏昏欲睡,想中止秋天疲劳的后遗症秋天的疲劳多是脾胃虚的夏天炎热,人们不吃冷饮,或者用牙齿吹空调,容易伤害脾胃。中医又称脾胃为后天之本,脾胃之气称为中气,脾胃强,中气充足,人特别有精神,否则人就不容易感到疲劳和烦躁。如何区分自己的脾胃虚?看看舌头。中医指出,脾开窍于舌头,脾虚运化无力,气虚则舌体充分。

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脾胃虚弱的人一般舌苔薄,舌头胖,两侧有明显的牙痕。强健脾胃多烧三穴太白穴:太白穴是脾经的原穴,根据太白穴需要有效强化脾运化功能,超过止泻和增进物质转化的目的。取穴时,可以使用站立或旁边、手掌脚底的姿势,太白穴位置于脚内侧缘,第一跖骨小头后下凹陷。照片根据《针灸经络穴图》的方法,在热的时候取的座位用左手拇指腹部烫伤右侧的太白穴,穴位深感头痛,反之亦然。

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不用花太多力气,每天坚决3-5分钟。脾俞穴:脾穴是脾脏气汇集的地方,主管将食物转化为身体所需的血气等笔法物质。脾俞穴在十一腰椎棘突下,旁边开着1.5英寸,肚脐对应的是第二腰椎,向下再接触三个椎体,旁边开着两个手指是脾俞穴。照片根据《针灸经络穴图》的方法俞时,建议握拳用力敲打脾俞多次,记住不要重锤。

每天几次,疲劳时也能减轻疲劳。足三里穴:用自己的手掌四根手指斜放在髌骨上缘,下面的第四根横指外缘斜放在脚三里。

是胃经的下合穴,化疗胃与疾病有关。照片根据《针灸经络穴图》的方法,热的时候跪在长椅上,四根手指倾斜,放在小腿外侧,把大拇指的指尖放在足三里穴的正确方向上,做点活动,一根一根地松动,连续36次。

两边互相交换展开。健脾来碗山药瘦肉粥粳米可补脾胃,饲养五脏,勇气。山药也是补脾养胃的重要药物,性味甘平,补气不干燥,滋阴不腻。瘦肉也是补充的好食材,这种粥可以提高脾虚,化疗脾胃虚弱,运化食物力弱,血气严重不足引起的心烦、嗜睡不可避免,食欲不足。

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方法:选择新鲜山药100~200克(培根山药45~80克),瘦肉50~100克切成丁,与100克粳米一起煮1小时。


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